co jest dobre na

[...] - maseczka tu masz opinie na temat tych kosmetykow, jest ich na pewno wiecej, niz przeczytalbys na forum, jak widac krem i maseczka sa stosunkowo dobre, gorzej z zelem, co nie znaczy, ze masz go wyrzucic tak jak igthorn [...]

Zależy wszystko od twojego organizmu. Jedni uważają że to źle jeśli po dłuższym czasie cały czas odczuwasz ból a jest on spowodowany kwasem mlekowym który się wytwarza w mięśniach po intensywnym treningu ale nie oznacza to że jest to dobre. Niektórzy zawsze czuja zakwasy-- ja np nie. Wiesz co jest wyznacznikiem dobrego treningu?? Efekty które sam [...]

bo to jest śmiech na sali zjedz jakis owoc, napij sie soku i już masz ww ekstra sezon na truskawki sie zaczyna, kup troche, dodaj smietany czy jogurtu, troche lodu, zmiksuj i już masz koktaj świetny wystarczy głową ruszyć troche niestandardowego myslenia, nikt ci nie każe opychac się ryżem aczkolwiek dalej nie rozumiem JAK MOŻNA MIEĆ PROBLEM Z [...]

Technika, technika, technika... Nie dla każdego dobre jest ćwiczenie małymi ciężarami, powolne, idealnie technicznie ruchy. Na wielu(w tym na mnie) lepiej działają spore ciężary nawet lekkim kosztem techniki. Najlepszym przykładem jest wiosłowanie sztangą- wielu robi to ćwiczenie bardzo powoli, statycznie, a prawda jest taka, że dynamika tutaj [...]

[...] 2 opcje do 350 ew lub 500 ew (obydwa w dwóch dawkach) na razie nie planuje dokładać coś poza teściem dopóki w pełni tego nie wykorzystam co o tym sądzicie. Dodam że na razue idzie masa obowody całkiem pozytywnie idą góry Jak idzie to trzymaj się dawki która robi robote. Podbijanie wg sztywnego schematu bo trzeba bo już 16tydz nie jest dobre ;-)

Rozumiem, zależny jesteś od mamy troche . Jesli Twoja mama przyrzadza codziennie inne potrawy to nawet dobrze. Masz urozmaicenie w jedzeniu. Wiesz, nie musisz wszsytkiego od razy wyrzucać. Jak czytałeś duzo, to pewnie wiesz, co jest dobrym źródłem białka, tłuszczy i węglowodanów. Najwazniejsze bys miał w posiłku dobre źródła białka (białe mieso, [...]

zresztą sam wiesz, ty sam siebie lepiej znasz jak pokombinujesz i nabierzesz z biegiem czasu wprawy to będziesz wiedział co jest dla ciebie dobre a co nie masz soga na motywacje i bierz się solidnie Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-05 21:55:16

[...] schodzilbym na tak niska l.powtorzen-skoro cel to masa 2- nie widze tu miejsca na rozpietki-tylko na jakies cw-heavy 3-tu moze byc izolacja(brama/rozpietki Takie rozlozenie jest dobre-. Musisz skupic sie na technice-<lopatki sciagniete,klatka wypieta,barki i glowa wgniecione w lawke>. Bez tej pozycji-wszelkie wyciskania-przynosza 40/50% [...]

podobny plan byl w jakims flexie a na co to jest dobre? :) chodzi mi w sumie tylko o to by nie zahamowac sobie wzrostu

Jasne ze białko jako dodatek do zbilansowanej diety jest dobre przed, po i w trakcie SAA,ale co z właśnie kreatyną, stackami takimi jak Xpand, Horse Power? Bo ja widze po sobie i po znajomych którzy się zetknęli z koksami ze takie suplementy już ma nich nie działaja tak jak na tychj którzy nie mieli styczność z koksami. Logiczne tez, że w czasie [...]

[...] powoduje odwodnienie, ale oprocz wody tracimy takze magnez i wapn, wiec trzeba je uzupelniac. co do podnoszenia sprawnosci wysilkowej to spotkalem rozne badania, ogolnie jest tak ze jesli twoim celem jest np. jeden sprint w czasie zawodow to wal kofeine, ale jak chcesz sobie strzelic kawe przed pilka nozna to sie nie oplaca, bo tam do [...]

hej, to ze jestem kompletnie zielona w tej kwestii pokazalam juz w poprzednim zapytaniu ale prosze o wyrozumialosc. caly czas czytam o tym pieronskim bialku, ze to dobre na rzezbe, na zbicie tluszczu itp. ale ze tylko zwierzece i jadac je zamiast weglowodanow w drugiej polowie dnia, czy ktos moze mi wyjasnic o co chodzi i co z produktami typu ser [...]

Tylko gadałem z kumplem i on nie jest za bardzo za tymi serkami wiejskimi a Ty co o tym sądzisz są dobre na 2 posiłek ?

[...] od 55% mc do 120% mc robiłam; teraz czasem bawię się przy frontach w zakresie 40-70% mc ale nigdy nie patrzyłam na czas bo jednak wolę skupić się na przyciśnięciu zada, bo mam problem z odczuwaniem domsów na tej części ciała, co jest mało satysfakcjonujące dla mnie - być może że z powodu kontuzji barku nie mogę wrzucić odpowiedniego ciężaru).

[...] białko pochodzenia zwierzęcego, węglowodany proste z owoców i warzyw oraz tłuszcze nasycone z oliwi z oliwek. A gdzie dwaj geniusze są węglowodany złożone? W ziemniakach jest skrobia i... zresztą poczytajcie sobie o tym na tym forum, bo dużo się o tym pisało. Ziemniaki są dla osób, którzy nie mają większego wpływu na to co jedzą, np. na [...]

[...] tulowia 4s 10p-12p podchwyt jako drugie -przyciąganie gornego wyciogu zaa kark 4s 10p-12p zamień na podciąganie na drązku nachwyt 4 serie max jako pierwsze - to cwiczenie jest swietnym zamiennikiem drazka, wiec w sumie moze zostac I na koniec szrugsy po martwym 12/10/8 piatek Barki: - wyciskanie sztangi zaa kark 4s 10p-12p z klatki - do uszu z [...]

1. Słuchajcie a co myslicie o takim dawkowaniu kreatyny(czytalem na innym forum ze takie jest dobre): 3dni 35gr, 3dni 30gr, 3dni 25gr, 3dni 20 gr i do konca po 15gr dziennie przez 8tyg 2. I czytalem tez zeby zamiast whey po treningu lepiej brac izolat? Co wy na to glupoty pisza czy prawde?

[...] dolną(wznosy nóg) i na jakby całość czyli jakieś spięcia na ławce prostej, ale to wedle uznania ja Ty wolisz. W tym sposobie treningowym, który mi odpowiada i stosuje go , jest dobre to że po treningu nóg i pleców masz odpowiednią regenerację , która jest ważna przy tych partiach ewentualnie (nie wiem jaki masz staż) możesz spróbować podzielić [...]

Jak ostatnio słucham i czytam to co Maia opowiada to mam wrażenie, że mu się klepki poprzestawiały. Artysta na glebie, ale nie qrwa on musi udowodnić, że jest dobry w stójce. I co najgorsze po ostatniej walce wydaje mu się, że dawał radę. Jak wyjdzie z takim planem do Andersona to będzie powtórka z Maia-Marquardt, a niestety coś mi się mocno [...]

[...] to ich praktycznie nie ma. Jeden gość połamał sobie palce u rąk, bo miał 20-sto letnie rękawice i sparował bez bandaży. A tak, to są jakieś obtarcia, odciski. Nic poważnego. A treningi są bardzo dobre. Trener zna granice i nie przesadza ale jednocześnie wyciśnie z ciebie wszystko, co jest możliwe. Przyjdź raz, na pewno ci się spodoba. MuayFan